月別アーカイブ：2020年03月

  昔からオドオドしてて引っ込み思案なのが悩みです。男らしさを上げたいけど、具体的にどうすればいいか分からない。何かテストステロンっていうホルモンが関係してるとか聞いたけど… モテたい！！！ ...

  筋トレしたらホルモンがどうなるの？具体的なメリットが知りたい。 なんか筋トレしたらテストステロンが出てハゲるとか聞いたんだけど・・・   筋トレや有酸素運動をした時、「あーー気 ...

  ダイエットをずっと続けているけど一向に痩せない。何かいい方法はないの？ 痩せようと決意しても痩せるまで先が長いし、ずっと食べたいものを食べられないのもつらくて三日坊主になる。楽しく痩せる ...

  朝の筋トレがいいって聞いたけどどうなの？ 仕事ができる人は朝からバリバリ動いているけど、私は朝が弱くてなかなかスイッチが入らない…けど朝からバリバリ動きたい！   朝から「よし ...

  日曜日の夕方から憂鬱になってしまう 月曜の朝は起きるのがつらい   週明けのことを考えると、憂鬱ですよね。 本記事はこんな悩みを解決します。   今回の結論は以下の通 ...

  昔からよく「本を読め」と言われてきたけど、いまだに意味がわからない。ネットや動画を開けば本に載っているような知識はすぐ見つかるし、知識だけ入れても行動した方が結果的に早いときもある。それ ...

  筋トレを始めたんだけど続かなくて困ってます 色んなダイエットを試してみたけどどれも長続きしなかった・・・     どうもこんにちは、かいせんどん(@kaisendon ...

  毎日の疲れが取れない・・・ 最近寝るのも起きるのもつらい   本記事はそんな悩みを解決します。       さっそくですが結論は、 湯舟に入りまし ...

  夏に向けて腹筋を割りたいけどなかなか割れない・・・ お腹周りが最近気になる・・・ くびれが欲しいんだけど・・・   ふだん自分の身体で一番気にするところ。多くの人はお腹まわりだ ...

  やりたい事が見つからなくて…   やりたい事をバチっとすぐに見つけられる人って、なかなかいませんよね。 僕が高校生のころ、講演会で「自分の将来について」のような題目でよく分から ...